Aカップの胸を持つ女子は、どうすれば大きくなるのかと不安になりがちですが、実は簡単に始められるバストアップ法があります。
バストアップに取り組む場合は、理想の大きさを思い描きながらも、少しずつAからB、BからCというように成長を目指すことが大切です。
まずはしっかりした睡眠を摂ること
最も簡単なバストアップ法は、成長ホルモンが分泌される時間帯を中心に、十分な深い睡眠を心掛けることです。
夜間の時間帯は特に、全身の細胞が活性化しますから、当然ながら胸も少しずつ成長すると考えられます。
夜更かしは厳禁ですし、睡眠不足は胸や肌の大敵なので、毎日必ずぐっすりと眠る必要があります。
睡眠を心掛けるなら、胸の成長に最適な環境を用意したり、成長を促す工夫を採り入れることもおすすめです。
◎参考：寝れば寝るほど胸は大きくなる！？睡眠と胸の成長はとっても深いつながりがあった – NAVER まとめ
バストアップブラで爆乳に？
バストアップブラは、胸の形や位置を補正するだけではなく、ボリュームも整えてくれるアイテムです。
一般的なブラに比べると、バストアップブラは胸に掛かる負担を軽減したり、周りの皮下脂肪を胸に集めてくれる効果があります。
前者の特徴は、胸を押し潰す負担が少ないことを意味するので、成長を促し大きくしたい人に最適です。
サイズの合わないブラは、窮屈に感じられることからも分かるように、胸にとって相性が良くないといえます。
その点、バストアップブラは無理なく支えてくれるので、安心して任せることが出来るようになります。
出典元：バストアップブラの効果を感じるにはどれくらいかかる？
後者もバストアップしたい人にとって、魅力と感じられるバストアップブラの特徴に挙げられます。
お肉を集めて胸を大きく見せる、このようなブラは決して珍しくありませんが、バストアップブラは正しい位置に皮下脂肪を寄せて、次第に固定する効果を発揮します。
良質な睡眠と相性の良いブラは、胸を大きくしたい女子に対し、期待に応える働きを見せてくれるでしょう。
ただし、睡眠時は柔らかく包み込む夜用のブラを選び、昼間とは使い分けることがポイントです。
通常、ブラはきつく締め付ける働きを行うので、リラックスタイムの睡眠時には不向きです。
◎参考：寝る時には、専用のブラをつけるのがよいみたい！ – NAVER まとめ
しかし、リラックスが考えて作られている製品は、締め付けが適度にも関わらず、胸の形が崩れる心配がありません。
バストアップを始める時は、ブラの種類や選択を意識して、睡眠の質を高めることが基本となります。
バランスの良い食事で育乳する
次に、効果を更に引き出したいなら、食生活を見直して改善することも重要です。
偏った食事は、必要な栄養素の不足を発生させますし、胸以外の部分で、貴重な栄養素が過剰に消費される事態を引き起こします。
逆に、バランスの良い食事は精神が安定するので、栄養の過剰な消費が避けられたり、胸の成長に必要な栄養素が無駄なく行き届くようになります。
ダイエット志向が強い人は、スナック菓子や糖分が多い飲み物は避けるものの、脂肪分も減らし過ぎてしまう傾向があります。
胸には適度な脂肪が必要なので、あまり油を嫌い過ぎてしまうと、反対に逆効果となって胸に現れてしまうでしょう。
肥満体でなければ、ダイエットの取り組みは不要ですし、10代や20代なら尚更必要ありません。
まとめ
理想的な体のスタイルは、良質な食事や睡眠を心掛ければ、少しずつ自然に体の形となって現れます。
勿論、その為には努力も必要ですが、胸を大きくしたいという希望があれば、決して難しくはない課題です。
成果が現れない人は、案外ブラの選択が間違っている恐れがあるので、バストアップブラをキーワードに、付け心地が良い製品を見付けることが先決です。
豆乳は、女性ホルモンに似た作用を行うので、食後の一杯で習慣化することによって、胸の成長の助けとなります。
一方、冷えは体の機能や成長を妨げる要因ですから、若干温めのお風呂で体を温めたり、ストレッチや運動習慣を生活に採り入れるのも良いでしょう。
後は胸を優しく刺激したり、胸や周囲の筋肉の柔軟性を高めることで、理想的なサイズが実現する可能性を高めることが出来ます。