30代半ばに以前よりも髪が細くなってきたように感じました。
40歳に近づくと40代半ばまでに比べて、額の生え際が以前よりも上がってきたように思い、頭頂部のつむじ辺りの髪が細くなって薄くなったように思いました。
私の場合はAGAの典型的な症状でした。
市販の発毛剤でミノキシジルという発毛成分が配合された製品を購入して使用しました。
毎日朝夕2回塗布しました。
朝は起床後に塗布し、就寝前の入浴後の2回毎日続けました。
初期で脱毛が進んだように見えましたが、2か月程度したころ髪が太く、しっかりとした髪になったように感じました。
経過が良好であったことから続けていると5か月目に側頭部に500円程度の円形脱毛症ができていることに気が付きました。
その後、時々動悸も感じたので、使用を中止し、育毛剤の使用に変えるようにしました。
発毛剤の使用を中止すると円形脱毛症は改善しましたが、AGAの症状も元に戻りました。
育毛剤の使用を考えるも、どの育毛剤を使用するのか悩みました。
ドラッグストアに行き選ぶも数十種類の製品が販売されており、どの製品が自分に合っているのか迷ってしまい、とりあえず帰って調べることにしました。
インターネットで紹介される製品はドラッグストア以上に多く、さらに迷いました。
製品を選んでいるうちに副作用の情報にも目を向けるようになりました。
発毛剤と異なり、副作用の懸念が低いと考えていたので製品選びに関してはそれほど注意はしていませんでした。
しかし、情報を調べていくうちに育毛剤にも副作用が出る可能性があるという情報が目に飛び込みました。
副作用は発毛剤のような重篤さは無いにせよ、皮膚への発疹や炎症があるという情報をに目が向き、副作用のない安全性の高い製品を選ぶことにしました。
まずは、インターネットのランキングで効果の高さや評価を調べて高い評価の製品を試すことにしました。
ランキングで評価の高い製品は育毛成分の含有量が高く、天然成分を使用した無添加であるものが多く、大手研究機関の学者や発毛医療専門医の紹介がされ、推奨された製品が多いように思いました。
育毛剤の効果は半年ほど使用しなければ実感しにくいと言われているので、とりあえずランキングで評価の最も高い製品をインターネットで購入して使用するようにしました。
最初に購入した製品は、ボトルの滴下タイプでサプリメントの服用と同時に使用することで効果が出やすいと説明されていたので、同時に購入することにしました。
購入前に気になったこととして発送時の梱包でした。
配送時にプライバシーに配慮して、内容物や発送元が分からないように梱包してあることを確認しました。
サプリメントと同時購入するメリットが送料無料でした。
定期購入をすればさらに割引率が高くなるとのことで、定期購入をすることにしました。
1か月ごとに自動的に発送されてきました。
到着後の晩から使用することにしました。
洗髪後にタオルドライののちに十分に塗布し、マッサージを行いました。
起床後も整髪の時に使用しマッサージを行いました。
1か月経過後生え際に産毛が生えてきたようにも感じましたが大幅な改善はできませんでしたが、その後も効果を期待して使用を続けました。
6か月使用を続けるも、育毛効果はそれほど変化を感じるものではありませんでした。
その後、ランキングで評価の高い他の製品に変更することにしました。
以前のようにサプリメントと同時に定期購入をすることにしました。
新たな製品は、以前との違いとして含まれる有効成分と配合率などが異なるため、新たな製品に期待感を持ちました。
やはり半年使用を続けましたが、十分な効果は出ませんでした。
それから10種類程度の製品を使い続けるもどれも目立った効果は出ませんでした。
インターネットでさらに調べると、効果を高める方法を取り入れなければ十分な効果は得られないとの説明があり、それについて調べることにしました。
髪の成長には新陳代謝や髪への栄養が重要で、代謝を高めるための条件を整えました。
まずは、食生活の改善で野菜を中心としたバランスの良い食事を心がけ、育毛効果の高いと言われるイソフラボンが含まれる大豆製品を多く摂るようにしました。
代謝を高めるためには運動を生活に取り入れ、ジョギングを始まました。
食事のみで不足しがちな栄養素をサプリメントで摂りました。
育毛環境を整えるために、ヘアケアの一環として洗髪の際に使用するシャンプーも変えました。
このような努力をして2年程度が経過し、現在まで目立った育毛効果が出てはいません。
ただ、薄毛の進行を遅らすことができている程度です。
育毛剤は発毛剤と圧倒的に異なるのがエビデンスに乏しいことです。
AGAになる条件は人により異なるため育毛に限界もあると感じました。
様々な方法を試しましたが、効果が高いとサイトで紹介されている製品も安価な製品も使用後の効果に大差がないことが分かりました。
継続して使用するには購入しやすい価格の製品で、大手企業が生産しているもの購入して使用することにしました。